Pilates 2018-06-09T15:52:44+00:00

PILATES

Die Pilates-Methode wurde von Joseph H. Pilates vor über achtzig Jahren entwickelt und ist ein einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungsübungen.

Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht gesteigert, sowie Körper und Geist in Einklang gebracht. Die Methode verfolgt einen ganzheitlichen Zugang. Wenn die Sinne für die Wahrnehmung und Koordination des Körpers optimiert sind, können auch die Bewegungen kontrollierter ausgeführt werden. Die Aktivierung der Rumpfmuskulatur steht im Zentrum, um damit effizienter in der Arbeit der Extremitäten zu werden, die Haltung zu verbessern und den Körper in eine optimale Balance zu bringen. Dies wird mit langsam fließenden Bewegungen, bewusster Atmung, Konzentration und Präzision erreicht.

 

Pilates ist eine Bewegungsschule für eine bestmögliche Körperhaltung, einen vitalen Geist und ein gesundes Leben. Das Mattentraining lehrt uns, dass der Körper einer der besten, effizientesten Trainingsapparate ist, um körperliche Fitness zu erreichen. Pilates fördert die Wahrnehmung und Beziehung am/zum eigenen Körper und beeinflusst somit das ganze menschliche Erscheinungsbild.

Die Therapiestation St. Kathrein bietet Ihnen die Pilates-Methode

  • gekoppelt mit den neuesten Erkenntnissen der Physiotherapie,
  • abgestimmt auf den Trainingszustand der Teilnehmer,
  • als ideale, weiterführende Körperschulung nach beendeter Therapie.

Einmalig

11,-
  • in der Gruppe | Mo und Fr

10er Block

90,-
  • in der Gruppe | Mo und Fr

Jetzt Buchen

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