NORDIC WALKING TERAPEUTICO
Movimento salutare nell’incantevole scenario naturale intorno a Bad Kleinkirchheim
Perché praticare nordic walking terapeutico?
Perché soltanto con una corretta esecuzione (tecnica, ritmo di camminata basato sul battito cardiaco, video-analisi della camminata), tenendo in considerazione l’età, il quadro clinico e la forma fisica, è possibile ottenere un effetto medico-terapeutico.
Per chi è indicata quest’attività?
- per i principianti che vogliono allenare la resistenza in modo delicato ma efficace
- per gli sportivi dilettanti che vogliono allenare forza e resistenza
- per le persone in sovrappeso, a sostegno del dimagrimento
- per pazienti con un quadro clinico complesso, seguiti dal proprio medico curante a sostegno di una terapia
- per le persone mature, dai 50 anni in su
Quali sono i vantaggi del Nordic Walking terapeutico?
- dà sollievo all’apparato locomotore, ed è quindi particolarmente adatto a persone con problemi alla colonna vertebrale e alle articolazioni
- è facile da imparare
- scioglie le tensioni muscolari
- fa bruciare il 46% di calorie in più rispetto alla camminata normale
- è un ottimo allenamento per la resistenza, la forza e la coordinazione
- può essere svolto ovunque, tutto l’anno
- è divertente, migliora l’umore e riduce lo stress quotidiano
30 minuti
45,-
- Nordic Walking terapeutico (personal training) I bastoncini inclusi
60 minuti
81,-
- Nordic Walking terapeutico (personal training) I bastoncini inclusi